Jaga Kesehatan dan Stamina Saat Cuaca Panas, Ini Tips dari Kadinkes Karimun

Karimun, Kepriheadline.id – Cuaca panas dan terik melanda sejumlah wilayah di Indonesia termasuk Kabupaten Karimun sejak beberapa pekan terakhir. Kondisi itu membuat masyarakat diimbau untuk tetap menjaga kesehatan dan stamina. Berdasarkan prakiraan dari Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Karimun, suhu wilayah Karimun pada 2-8 Mei 2023 berkisar diangka 26 -33 Derajat Celcius. Cuaca panas ini disebut terjadi akibat lapisan bawah atmosfer yang relatif kering. Kondisi cuaca panas dan terik seperti ini diketahui rentan memicu terjadinya dehidrasi dan iritasi kulit. Untuk itu, berikut tips yang diberikan oleh Kepala Dinas Kesehatan Karimun Rachmadi dalam menjaga kesehatan dan stamina.

1. Kurangi Keluar Rumah yang tidak perlu dan hindari kena panas matahari langsung. Hal itu disebabkan paparan sinar matahari secara langsung akan memicu risiko kerusakan pada kulit.
2. Hindari dehidrasi dengan sering mengkonsumsi air putih yang cukup dan menghindari minuman yang bersifat menyebabkan Diuretik, seperti teh, kopi, susu dan minuman bersoda.
3. Gunakan suncreen/sun block bila di tempat panas matahari.
4. Hindarkan memakai baju hitam/gelap saat keluar rumah pada siang hari. Karena dapat menyerap panas.

(cr1/red)